美容、健康スキル向上コラム

乾燥肌・脂性肌・混合肌など、肌荒れタイプは人それぞれ。それぞれの肌タイプに合ったケアが美肌への近道です。 今回は、乾燥肌さんのための美肌習慣をご紹介します。これから気温・湿度が下がると肌の乾燥が気になってきます。これからの季節に向けて乾燥...

アンチエイジングに効果的な栄養成分である「ビタミンE」。 美容に気を遣っている人はぜひ取り入れたい栄養素かと思います。 今回は、ビタミンEの働きやビタミンEが含まれる食材をご紹介します。 美容と健康に効果あり！ビタミンEのはたらきと...

最近では、プチプラからデパコスまでさまざまな値段・品質の化粧品で溢れています。 あらゆる化粧品の中から、自分の肌質や肌悩みに適したものを選ぶことが、健やかな肌への近道です。 今回は、スキンケアの要となる基礎化粧品の正しい使い方と選ぶ...

シミやしわの対策のためのコスメはたくさんありますが、高価なものも多く、効果が保証されるものではありません。 肌のアンチエイジングのためには、「内側からのケア」が必要です。 肌は「内臓を映す鏡」とも言われるほど、「食生活」による影響が...

皆さんは、「片付けダイエット」って聞いたことがありますか？ 別名「断捨離ダイエット」」ともいうようです。 考え方としては、「片付け」「断捨離」をすることがダイエットにつながる、ダイエット効果があるというものです。 ダイエットだけではなく美...

アイシャドウの色選びは、どうしてもワンパターン化しがちです。 30代～40代のアイシャドウは、洗練された大人感を演出するアイテムが垢ぬけて見えます。 リップはシーンによって変えてもアイシャドウはそのままという人が多いようです。 年...

多くの人がもつ肌悩みである「ニキビ」。 皮膚科やエステに行く前に、まずはセルフケアでニキビを治せると良いですよね？ 今回の記事では、ニキビを自力で治す方法をご紹介します。 <お家でできるおすすめのニキビケア> ピーリング石鹸 角質や毛穴...

今日のコラムは最新のシミ・そばかすを予防する対策についてご紹介していきます。 ＜環境からのダメージを防ぐUV対策＞ 2023年の今日、シミやそばかすの予防には引き続きUV対策が重要です。 紫外線は肌の老化や色素沈着を引き起こす主な原因です...

今回は、朝食をとることのメリットをご紹介致します。最近は、朝食を食べない方も多いのではないでしょうか？！しかし、朝食には意外と知らないメリットがたくさん隠されているのです。 【朝食を食べることのメリット】 ■脳や体を目覚めさせてくれる ...

今回はツヤツヤお肌をキープされる手法に関して特別コラムをお届けいたします。 ツヤツヤした肌をキープするためには、継続的なスキンケアと健康的な生活習慣が重要です。以下は、ツヤツヤお肌を維持するための手法です。 適切な洗顔 皮脂や汚れを優しく...