美容、健康スキル向上コラム

今日は食べても太らない食事生活のコラムです。 それほど食事量が増えていないのにお腹がポッコリでてきたとか、顔が丸くなってきたとお悩みではありませんか？ 同じように食べていても、運動量が少ないとエネルギーは消費しません。 摂取エネルギー...

今日のコラムはわかめダイエットです。 海藻類のワカメは、低カロリーなので食べても太りません。 ワカメに含まれるフコイダンは、脂肪を燃やす成分なので、日々の食事作りに上手にとり入れると、気になる脂肪がすっきり落ちます。 もちろんワカメさ...

パーソナルトレーナーとは、個人に合わせたトレーニングメニューを作成して、１対１で指導するトレーナーのことです。 少し前までは、スポーツ選手が運動能力の向上のためにパーソナルトレーナーについてもらったり、セレブがダイエット目的のために指導を...

それほど食事量が増えていないのにお腹がポッコリでてきたとか、顔が丸くなってきたとお悩みではありませんか？ 同じように食べていても、運動量が少ないとエネルギーは消費しません。 摂取エネルギーより消費エネルギーが多ければ痩せます...

最近では美容に気を使う男性も増えてきていますね。 女性だけではなく男性も、化粧水を使ったり日焼け止めを塗ったり脱毛したりと様々なケアをしていると思います。 男性と女性では肌質も違うので、ケアも違うもの。 今回は男性の朝のスキンケア...

・お風呂上がりのスキンケアをしてるけど、これで本当に合っているの？ ・化粧水のタイミングって、いつがいいんだろう？ このような疑問をお持ちの方もいらっしゃると思います。 この記事では、 ・風呂上がりに化粧水をつける正しいタイミン...

脚を細くするのはなかなか難しく、間違った脚痩せの方法をやってしまうと今より太く見えたり全然痩せられないことも少なくありません。 脚痩せするためには筋トレが必要になってきますが、効果のあるトレーニングで美脚を手に入れたいですよね。 そ...

肌の老化は、女性だけでなく、男性も最近気にされるようになっていますね。 実年齢よりも肌の老化が進むのだけは避けたいですし、できれば、いつまでも若々しい肌でいたいですよね。 今回は肌の老化を防ぐにはどうしたらよいか？お伝えします。 肌...