・AGA治療の効果を高めるのに良い方法はないのかな。
・AGA治療の効果を高めるためのサプリはどんなものがいいの？
このような悩みをお持ちのあなた。
この記事では、
・AGA治療の効果を高める、抜け毛予防、
育毛に効くサプリまとめ
この記事を読むと、薄毛、育毛に効果抜群のサプリを選ぶことができますよ！
結論から言うと、薄毛に効果のあるサプリは、
・亜鉛
・L－リジン
・ノコギリヤシ
・ビタミン類(特に、ビタミンＡ、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6)
・ミネラル
これらを積極的に摂取することで、抜け毛や薄毛の進行を抑えることができます。
特に亜鉛は良いですね。AGAの治療では副作用を気にされる方もいらっしゃると
思います。しかし、亜鉛のサプリメントを摂取するだけでも発毛剤の効果まで
はいかないですが、AGAの対策にはなりますよ。
順番に詳しく解説しています。
●抜け毛や育毛に効果のあるサプリに関して
以下にご説明を致しますね。
■亜鉛はAGA対策には効果的です。
髪の毛の主成分ケラチンを合成する非常に重要な成分です。
そもそも亜鉛が不足すると、髪の毛の細胞分裂が正常に行われなくなり、
抜け毛、薄毛の原因となってしまうので、
育毛中はサプリで亜鉛を補給することを心がけましょう。
また、亜鉛はAGAの原因である5αリダクターゼという
酵素を抑える働きもあります。
■L－リジン
L－リジンは、亜鉛と同じく髪の毛の
主成分ケラチンの合成に必要な必須アミノ酸の1種です。
たんぱく質の吸収や合成をサポートし、
髪の成長促進や強化につながります。
L－リジンは体内で生成できないうえに、日本人の食生活において、
L－リジンの含有量が多い食物は少ないので、
サプリメントで摂取することをおすすめします。
■ノコギリヤシ
AGAの発症には、DHT(ジヒドロテストステロン)という皮脂を過剰分泌させ毛穴を塞ぎ、
脱毛を促す物質が関係していますが、ノコギリヤシは、
このDHTの生成を抑える効果があります。
皮脂の分泌を抑えることで、毛根がふさがる原因を
解消し抜け毛を予防する成分として人気があります。
■ビタミン類
ビタミンは、薄毛対策としてだけでなく、
体の健康維持に必要不可欠な栄養素です。
ビタミン類は、ほとんどが体内で生成できないので
食事やサプリメントで捕球する必要があります。
・ビタミンＡ
頭皮の乾燥を抑え、頭皮環境を
清潔に保つ効果があります。
・ビタミンＢ2
髪の毛に限らず、体の細胞分裂を促します。
皮膚や粘膜の調子を整える作用もあります。
・ビタミンＢ6亜鉛などの働きを助け、たんぱく質からエネルギーを
産出したり、筋肉や血液を作ったりするするときに役立っています。
新陳代謝を促進し、体を老化させないために非常に重要な栄養素です。
■ミネラル
人の健康を支えるミネラルは、「必須ミネラル」と呼ばれ、
筋肉や骨格を形成します。
ですので結果的に運動やウォーキングをする事も
薄毛対策にもつながりますね。
さきほど紹介した亜鉛も必須ミネラルの1種です。
ミネラルは体内で生成できないので、食事やサプリメントで、
摂取する必要があります。
まとめ
今回紹介した栄養素はどれも抜け毛、
薄毛対策に欠かせないものとなっています。
その多くが体内では生成できないので、
サプリメントを積極的に活用して、
ＡＧＡ治療の効果を高めていきましょう。
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